シャキシャキとみずみずしい梨 この時期ならではの果物です。
水分たっぷりの梨ですが、さまざまな栄養素が含まれているのです。
まずご紹介したい栄養素が、「アスパラギン酸」、アミノ酸の一種です。
このアスパラギン酸の効果として疲労回復があげられます。
他にも「カリウム」「食物繊維」も豊富なので、むくみ対策や便秘改善にも効果的です。
夏の疲れが残るこの季節に梨は最適な果物です。
